眠れない夜

眠れない夜が時々ある。
眠る為に、お酒を飲む。睡眠薬をのむ。
それでも眠くならない。時計は出来るだけ見ないようにする。
その後、知らないうちに眠ってしまうこともある。
眠ったのか、眠ってないのか、分からないうちに朝になってしまう事もある。
そんな日はやはり一日眠い。仕事も順調には進まない。
デスクワークなので、離席して、ストレッチをしたりして、少しでも眠気覚ましをするが
あまり効果はない。
その日の夜は帰ると早く寝付く事ができる。
充分眠れた日の朝は気持ちがいい。
心がリラックスしている日はよく眠れる。
不安や心配事がある日は、なかなか寝付けない。
筋金入りの小心者なので、すぐ不安になったり、心配のドツボにはまってしまう。
損な性格だなと思う。でも直りそうもない。
死ぬまでこの性格に付き合うしかなさそうだ。